.png)
Нярайд пробиотик хэрэгтэй юу?
- UlziiSaiHAn
- Nov 5, 2024
- 6 min read
Updated: Nov 8, 2024
Эцэг эхчүүд бид хүүхдүүддээ хамгийн эрүүл эхлэлийг өгөхийг хүсдэг. Үүний нэг шилдэг арга нь жирэмсэний үед (эсвэл өмнө нь) гэдэс болон үтрээний бичил биетний эрүүл мэндийг сайжруулж, дараа нь хүүхдийн эхний 1000 хоногийн амьдралын бичил биетнийг дэмжих явдал юм.
Гэхдээ гэдэсний бичил биетний эрүүл мэндийг хэрхэн дэмжих вэ? Хүүхдүүдэд пробиотик шаардлагатай юу? Би хүүхэддээ пробиотик өгч болох уу?
Зарим тусгай омогт пробиотик нь тус болж чадна. Гэхдээ шинэхэн эцэг эхчүүдэд аль пробиотикийг сонгох нь төвөгтэй, хэцүү байж болно. Бид таныг хүүхдийн пробиотикийн тухай ойлгож, хамгийн зөв сонголт хийхэд тань туслахын тулд энд байна.
ПРОБИОТИК ХҮҮХДҮҮДЭД ЯАЖ ҮЙЛЧИЛДЭГ ВЭ?
Эхлээд пробиотик гэдэг нь хангалттай хэмжээгээр хэрэглэсэн үед эрүүл мэндэд ашиг тустай амьд бичил биетнүүдийг хэлнэ. Та пробиотикийг шахмал болон шингэн хэлбэрээр хэрэглэх боломжтой. Мөн тараг, кимчи, даршилсан байцаа, комбуча зэрэг исгэсэн хүнсэнд байгалийн жамаар агуулагддаг.
Пробиотик нь хүүхдийн эрүүл мэндэд олон талаар тустай, үүнд дархлааны үйл ажиллагааг дэмжих, чухал амин дэмүүдийг үйлдвэрлэх, хоол боловсруулахад туслах, ашиггүй бактерийн өсөлтийг бууруулах зэрэг орно. Судалгаагаар пробиотик нь хүүхдүүдэд аюулгүй, үр дүнтэй болох нь тогтоогдсон, ялангуяа зарим нөхцөл байдалд.
ХҮҮХДИЙН ПРОБИОТИКИЙГ ЯАГААД ХЭРЭГЛЭХ ВЭ?
Бид хүүхдийн гэдэсний бичил биетний чухлыг эхлээд ойлгож байж пробиотикийн тухай яриххэрэгтэй. Та мэдэж байгаа байх, гэдэсний бичил биет нь дархлааны системийг хөгжүүлэх болон хүүхдийн ерөнхий эрүүл мэндийн чухал хүчин зүйл юм. Эрүүл гэдэсний бичил биетний хөгжил нь хүүхэд төрөх үед бичил биетэнд өртөхөөс эхэлж, амьдралын эхний хоёр жилд үргэлжилдэг.
Таны хүүхдийн гэдэсний бичил биетний хөгжлийг нөлөөлж болох олон хүчин зүйлүүд байдаг. Үүнд:
● Хүүхэд хэрхэн төрсөн: үтрээний замаар эсвэл кесарево хагалгаагаар.
● Хүүхэд хөхний сүүгээр эсвэл хольмог сүүгээр хооллож байгаа эсэх.
● Эм хэрэглэх: төрөхөөс өмнө, төрөх үед, төрсний дараа антибиотик хэрэглэх зэрэг.
Эдгээр эхний үе шатуудад эрүүл, төрөх замаар төрсөн, хөхний сүүгээр хооллосон хүүхдийн гэдэсний бичил биет нь Bifidobacterium зүйлийн өндөр олон янз байдлаар тодорхойлогддог.
Эдгээр ашигтай бактери нь эхийн сүүнд агуулагдах олигосахаридыг (HMOs) задлах чадвартай бөгөөд энэ нь эхийн сүүнд агуулагдах тусгай сахарууд юм. Эдгээр жижиг бактериуд HMOs-ыг идэж байхдаа богино гинжит өөхний хүчлүүд (SCFAs) үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үрэвслээс хамгаалж, хүүхдийн гэдэсний ханыг хамгаалахад тусалдаг.
ХҮҮХДИЙН ПРОБИОТИКИЙГ ХЭРХЭН СОНГОХ ВЭ?
Пробиотик бол та өөртөө эсвэл хүүхдэдээ өгч болох хамгийн сайн нэмэлт бүтээгдэхүүний нэг байж магадгүй юм. Ашигтай бактерийн нэмэлт нь хүүхдийн гэдэсний микробиомыг хөгжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлж, гэдэс, дархлааны эрүүл мэндийг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хамгийн сайн хүүхдийн пробиотик худалдаж авахдаа судалгаагаар баталгаажсан, омгийн нэрийг шошгон дээрээ бичсэн эсэхийг шалгаарай. Lactobacillus эсвэл Bifidobacterium төрлийн бактери агуулсан бүтээгдэхүүн хайх нь сайн хэрэг. Эдгээр ашигтай бактериуд нь хамгийн их судлагдсан бөгөөд хүүхдийн гэдэсний хөгжилд дэмжлэг үзүүлэх чадвартай.
Bifidobacterium /Бифидобактери/
Bifidobacterium бол хүүхдийн гэдсэнд хамгийн чухал омгийн нэг юм. Bifidobacterium агуулсан пробиотик хэрэглэх нь зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй зарим омгууд нь хүүхдийн гэдсэнд суурьшиж, удаан хугацааны туршид эрүүл мэндийг дэмждэг болохыг харуулсан.
Хүүхдийн гэдэс хараахан бүрэн хөгжөөгүй байдаг учир Bifidobacterium нь хүүхдийн гэдсэнд амархан суурьшиж чаддаг, Энэ нь илүү их зай, бага өрсөлдөөн, HMO зэрэг хоол хүнс ихтэй гэсэн үг юм.
Гэвч бүх Bifidobacterium нь адил ашигтай байдаггүй.
Жишээлбэл, Bifidobacterium infantis нь бүх төрлийн HMO-г хоол хүнс болгон ашиглах чадвартай. Бусад омгууд болох Bifidobacterium bifidum болон Bifidobacterium breve нь зөвхөн зарим HMO-г ашигладаг. Энэ нь B. infantis-д хүүхдийн гэдсэнд суурьшиж, эрүүл мэндийг дэмжих өрсөлдөөний давуу талыг өгдөг.
Lactobacillus /Лактобацилли/
Lactobacillus төрлийн хүүхдийн пробиотикууд нь хүүхдийн гэдсэнд суурьшихгүй байх магадлалтай боловч энэ нь муу зүйл биш юм. Бүх пробиотик бактериуд эрүүл мэндэд ашигтай байхын тулд заавал оршин тогтнох шаардлагагүй. Насанд хүрэгчдийн хувьд Lactobacillus пробиотикууд нь голчлон түр зуурын омгууд байдаг бөгөөд гэдсэнд суурьшдаггүй. Үүнтэй адил, хүүхдэд зориулагдсан ихэнх пробиотик нь хүүхдийн гэдсэнд хурдан дамжин өнгөрч ашиг тустай байх боломжтой. Энэ хугацаанд тэд дархлааг дэмжиж, гэдэсний орчны хортой микробуудтай тэмцэж чадна.
Омог болон хүн тус бүрийн онцлогтой байдал нь мөн оршин тогтнох байдалд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Өөрөөр хэлбэл, янз бүрийн пробиотик нь бид бүрд тусдаа нөлөө үзүүлдэг.
ХҮҮХДЭДЭЭ ХЭЗЭЭНЭЭС ПРОБИОТИК ӨГЧ ЭХЛЭХ ВЭ?
Хүүхэд бүр өөр өөр гэдэсний онцлогтой бөгөөд эхний 1000 хоног нь микробиомыг бүрдүүлэх, насан туршдаа архаг өвчнөөс сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой. Хүүхдэдээ пробиотик өгөхийн өмнө бодож үзэх хэд хэдэн нөхцөл бий:
Хүүхэд тань кесар хагалгаагаар төрсөн бол:
Бидний одоо л ойлгож эхлэж байгаа зүйл бол хүүхдийн эхний микробуудтай хийх харьцалт гэдэс болон дархлааны хөгжлийг хэрхэн өөрчлөх явдал юм.
Хэвийн төрөлтийн үед хүүхэд эхийн үтрээний болон өтгөнд агуулагдах микробуудад өртдөг бөгөөд энэ нь хүүхдийн гэдэсний ашигтай бактерийг бүрдүүлж эхэлдэг. Харин кесар мэс заслаар төрсөн хүүхдүүд эхийн арьс, ам, орчны микробуудаар бүрддэг. Эдгээр микробуудын зарим нь хор хөнөөлтэй байж болох тул пробиотик нэмэх нь төрөлтийн явцад алдагдсан ашигтай бактерийг нөхөж чадна.
Хүүхэд тань чухал бактерийн түвшин бага байгаа бол, тухайлбал Bifidobacterium
Хүүхэддээ ашигтай гэдэсний бактерийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд пробиотик өгөхийг бодож үзэх хэрэгтэй. Дээр дурдсанчлан, Bifidobacterium нь HMO-ыг ашиглах, түүнээс үр ашиг хүртэхэд чухал үүрэгтэй.
Олон төрлийн хүүхдийн пробиотик бүтээгдэхүүнүүд нь судлагдсан, клиникийн туршилтаар батлагдсан Bifidobacterium омгуудыг агуулдаг. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь хүүхдийн гэдсэн дэх ашигтай бактерийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалж магадгүй юм.
Ялангуяа B. infantis, B. bifidum болон B. breve агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайгаарай, учир нь эдгээр омгууд нь HMO-ыг ашиглаж, гэдэсний микробиомыг хөгжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлж, хор хөнөөлтэй микробуудын өсөлтийг зогсоох чадвартай байдаг.
Хүүхэд тань Bifidobacterium-ийн түвшин бага байгаа эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ гэж та бодож магадгүй. Зөв асуулт! Үүний хамгийн сайн арга бол гэдэсний эрүүл мэндийн шинжилгээ хийлгэж, гэдсэнд байгаа бактерийн төрлүүдийг тодорхойлох бөгөөд энэ нь хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүн, амьдралын хэв маягийн талаарх үйлдэлд чиглэсэн зөвлөмжийг өгдөг.
Хүүхдэдээ антибиотик хэрэглэх үед
Антибиотик нь гэдсэн дэх сөрөг болон ашигтай бактерийг устгадаг тул гэдэсний тэнцвэр алдагдаж болно.
Антибиотикийн хэрэглээний дараах микробиомын өөрчлөлт нь хэдэн сар үргэлжилж болно. Хүүхдийн эхний амьдралын үеийн антибиотикийн хэрэглээ нь бүр илүү томоохон үр дагавартай байж болзошгүй. Жишээлбэл, хүүхдэд антибиотик хэрэглэх нь гэдэсний микробиомд удаан хугацаанд нөлөөлж, эрүүл мэндэд цаашид нөлөөлж болзошгүй.
Антибиотик эмчилгээ эхэлсэн эхний өдрөөс эхлэн хүүхдэдээ пробиотик өгөхийг зөвлөж байна. Бүх антибиотик эмчилгээний явцад, мөн антибиотикийн дараах дор хаяж хоёр долоо хоног үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.
Хүүхдэд тань колик, суулгалт, хий зэрэг хоол боловсруулах асуудал үүссэн үед
Тодорхой пробиотикууд нь нярай хүүхдүүдийн колик зэрэг хоол боловсруулах асуудал, мөн суулгалт, өтгөн хаталт зэрэгт тусалж болохыг судалгаагаар харуулсан байдаг.
Хүүхдэд тань экзем эсвэл живхний тууралт үүссэн үед
Эхний саруудад олон нярай хүүхдэд экзем үүсдэг. Судалгаанаас харахад, тодорхой пробиотик өгөх нь экземийн шинж тэмдгийг бууруулж, гэдэсний микробиомыг зөв чиглэлд хөгжүүлэх, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Пробиотик нь хүүхдийн экземийг багасгахаас гадна ихэвчлэн мөөгөнцрөөс үүдэлтэй живхний тууралтыг намдаахад тусалж чадна.
ХАМГИЙН САЙН ПРОБИОТИК БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ХЭРХЭН СОНГОХ ВЭ?
Пробиотик бол хүүхдийн эрүүл мэндийн чухал дэмжлэгийн нэг байж болох юм. Гэхдээ зах зээл дээр олон янзын бүтээгдэхүүн байдаг тул хамгийн сайн пробиотикийг олоход хялбар биш байдаг.
Манай эрдэмтэд таны сонголтыг хөнгөвчлөхийн тулд бүтээгдэхүүн сонгохдоо өөрөөсөө асуух асуултуудын жагсаалтыг гаргаж өгсөн. Үүнд таны хэрэгцээнд тохирсон, судалгаагаар баталгаажсан, шошгон дээр шаардлагатай бүх мэдээлэл нь дурдагдсан бүтээгдэхүүнийг сонгох орно.
ХҮҮХДИЙН ПРОБИОТИКИЙН ТАЛААРХ ҮНДСЭН ОЙЛГОЛТ
Пробиотик нь ашигтай Bifidobacterium болон Lactobacillus омгуудыг агуулдаг тул таны хүүхдийн гэдэсний микробиомыг сайжруулах гайхалтай арга байж болно. Хүүхдэд ямар пробиотик шаардлагатайг мэдэх хамгийн сайн арга бол хүүхдийн гэдэсний эрүүл мэндийн тест хийлгэх бөгөөд энэ нь гэдсэнд байгаа бактерийг тодорхойлж, хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүн, амьдралын хэв маягийн талаарх үйлдэлд чиглэсэн зөвлөмжийг өгдөг.
[1] Hill, Colin, et al. "Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic." Nature reviews Gastroenterology & hepatology (2014).
[2] MLARobertson, Ruairi C., et al. "The human microbiome and child growth–first 1000 days and beyond." Trends in Microbiology27.2 (2019): 131-147.
[3] Selma-Royo, Marta, et al. "Shaping microbiota during the first 1000 days of life." Probiotics and Child Gastrointestinal Health(2019): 3-24.
[4] Fukuda, Shinji, et al. "Bifidobacteria can protect from enteropathogenic infection through production of acetate." Nature 469.7331 (2011): 543-547.
[5] O'Neill, Ian, Zoe Schofield, and Lindsay J. Hall. "Exploring the role of the microbiota member Bifidobacterium in modulating immune-linked diseases." Emerging Topics in Life Sciences1.4 (2017): 333-349.
[6] Frese, Steven A., et al. "Persistence of supplemented Bifidobacterium longum subsp. infantis EVC001 in breastfed infants." MSphere 2.6 (2017): e00501-17.
[7] Turroni, Francesca, et al. "Glycan utilization and cross-feeding activities by bifidobacteria." Trends in microbiology 26.4 (2018): 339-350.
[8] Dominguez-Bello, Maria G., et al. "Delivery mode shapes the acquisition and structure of the initial microbiota across multiple body habitats in newborns." Proceedings of the National Academy of Sciences 107.26 (2010): 11971-11975.
[9] Aires, Julio. "First 1000 Days of Life: Consequences of Antibiotics on Gut Microbiota." Frontiers in Microbiology 12 (2021): 1264.
[10] Dimitratos, S. M., et al. "Symptomatic relief from at-home use of activated Bifidobacterium infantis EVC001 probiotic in infants: results from a consumer survey on the effects on diaper rash, colic symptoms, and sleep." Beneficial Microbes(2021): 1-8.
[11] Szajewska, Hania, Ewa Gyrczuk, and Andrea Horvath. "Lactobacillus reuteri DSM 17938 for the management of infantile colic in breastfed infants: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial." The Journal of pediatrics 162.2 (2013): 257-262.
[12] Kalliomäki, Marko, et al. "Probiotics in primary prevention of atopic disease: a randomised placebo-controlled trial." The Lancet 357.9262 (2001): 1076-1079.
[13] Durack, Juliana, et al. "Delayed gut microbiota development in high-risk for asthma infants is temporarily modifiable by Lactobacillus supplementation." Nature communications 9.1 (2018): 1-9.
Коментари